Welke signalen zendt jouw lichaam uit?

Invloed van energie op je non-verbale communicatie

Er zijn heel wat mooie uitspraken en gezegdes die een negatieve weerslag op je lichaam en houding verbeelden.

•    Gebukt gaan onder…
•    Met lood in de schoenen staan
•    Met hangende pootjes
•    Met kop in kas
•    …
Heb je zo’n ‘baal’dag, waarop niets gaat zoals jij het ingebeeld had en je gebukt gaat onder stress en/of andere verwachtingen? Kijk dan eens in de spiegel en zie hoe je er bij staat. Ik durf te wedden dat je schouders naar voren gebogen staan, je rug ingezakt, je hoofd naar beneden gericht.

Jouw innerlijke belevingswereld, en dus je energie, heeft een weerslag op je uitstraling.
Je kan deze op verschillende manier ombuigen. De tip van vandaag is dat je dit op een letterlijke, fysieke manier kan doen. Namelijk door:
•    Met opgeheven hoofd
•    Rechte rug
•    Schouders naar achter
•    Met de glimlach van oor tot oor
•    En met lichte tred verder te gaan
•    …
Je innerlijke, mentale en gevoelswereld zal zich aanpassen aan je fysieke houding.
Dus voel je je wat zwaarhoofdig, deemoedig, onzeker, druk,…. Verander je lichaamshouding en je hoofd volgt.

Net zoals je energie een impact heeft op je stem en je lichaam en vice versa, heeft dit ook een weerslag op je ruimtegebruik.

3 mogelijke scenario’s: 
1. Je handelingen en verplaatsingen worden of kleiner of net veel groter en nadrukkelijker.
Je durft je ruimte niet in te nemen. Wordt soms zelfs verdrukt.
2. Of je komt een ruimte binnen en alle ogen zijn op jou gericht.
Je straalt charisma uit. Iedereen wilt in je buurt zijn.
3. Of je slaat er in door en je palmt de ruimte in, waardoor je geen ruimte overlaat voor de ander(eren).

Welke is voor jou het meest van toepassing?

Ik herinner me een schoolvoorstelling over dictatuur en democratie waarin ik meespeelde. Ik representeerde democratie. Mijn spelpartner dictatuur.
Op een bepaald ogenblik mochten de leerlingen een kant kiezen. De eerste voorstellingen kozen ze resoluut voor dictatuur.
Naarmate ik me zelfzekerder voelde in de rol, ik meer mijn ruimte innam en minder waarde aan de andere acteur toeschreef, draaide de zaal en kozen ze meer en meer voor democratie.

Die rol nodigde me uit om helemaal in mijn kracht te staan. Mijn non-verbale communicatie ondersteunend te zijn aan de boodschap. Mijn energie te vergroten zodat ik niet meer overklast werd door mijn medespeler. En dus mijn ruimte helemaal in te nemen.

Wanneer word/werd jij uitgedaagd om je ruimte in te nemen?

Herken je dit? Je loopt door een drukke winkelstraat. De ene dag botsen anderen tegen je op. Alsof je geen ruimte krijgt. De andere dag, maken de mensen plaats voor je en kan je gemakkelijk je weg vinden in de drukte.

Vraag jezelf dan af hoe je mindset is in beide situaties. Hoe is je houding? Waar zitten je gedachten? Wat is je focus? Hoe voel je je?

Experimenteer. Neem je ruimte in. Verander je houding in een open houding. Zorg voor een positieve mindset. Straal het uit. Krijg je dan de ruimte van de ander(en)?

Ook als je voor een groep spreekt, bepaalt je energie je ruimtegebruik. Door je hiervan bewust te worden en technieken toe te passen, kan je publiek met je meegaan of tegen je in gaan. Het is een uitwisseling : ruimte innemen en ruimte ontvangen. Als je voelt dat je publiek je geen of onvoldoende ruimte geeft, kan je enkele aspecten bij jezelf veranderen waardoor dit kan kantelen.

Elke week plaats ik posts omtrent non-verbale communicatie.

Ook enkele tips&tricks geef ik je dan graag mee. Wil je op de hoogte blijven?

Volg mee op Facebook of LinkedIn.